Упражнения для позвоночника + как его выровнить? :)

[Fireeye]

Иниересует очень, какие упражнения нужно делать для позвоночника, чтоб его укрепить и исправить вобщем. Тк большее время для провожу за рулем.

рост 180
вес 75

В сети много информации в текстовом виде, но это непонятно тк есть недопонемание, еще поломаюсь :)

У ково есть фото или где есть видео информация, поделитесь плиз. :):pivo:

[ESeid]

рятуйте, граждане, на форуме - оборотень-трансформер!!!;)
из http://www.israel-forum.org./showpost.php?p=1611842&postcount=3 :
мои параметры:

рост: 192
вес: 140
здесь:
рост 180
вес 75
А, может, это наш форум так на человека действует?;)

[Димыч]

Усох бедняга от сидения за компом :)

[ESeid]

Усох бедняга от сидения за компом
предлагаешь его размочить в воде? заодно и родит...;)

[Кержаков]

редлагаешь его размочить в воде? заодно и родит...

-))) Зачёт