Stepan_Gasanov
New member
Привет. Мучают боли в пояснице. Особенно после работы. Ортопед выписывает только обезболивающие, но толку от них нет. Может кто-то посоветует что делать?
Боли в пояснице. Может кто что подскажет.
- Автор темы Stepan_Gasanov
- Дата начала
Ирина Калинина
New member
Мне токио 2500 помог аппарат, который сейчас по-моему везде рекламируют, прогревает и массирует, простой довольно, но удобно, что можно дома спине массаж делать
Додж
Человек сраньшего времени
Вы будете смеяться, но помогает утренняя зарядка и холодный душ.
https://youtu.be/0JZT4d0RE5w
https://youtu.be/0JZT4d0RE5w
FatCat
חשבתי את עצמי
Мне помогает Хамат Гадер. Стараюсь хотя бы раз в пару месяцев туда съездить.
Сейчас с этим коронобесием последний раз был в феврале. С опаской жду подстав от поясницы.
Додж
Человек сраньшего времени
Хамат Гадер это далеко, хлопотно и кратковременно. Я очень убедительно страдал поясницей и тоже посещал безрезультатно всякие заведения. Однажды, после того как прошло очередное обострение, я стал принимать холодный душ и сказал себе так: или ты сдохни, гад, от этого холодного душа, или реши эту проблему раз и навсегда. Проблема решена раз и навсегда.
FatCat
חשבתי את עצמי
Мне просто нравится это место. Еще когда мотались в Израиль туристами, всегда туда заезжали. А сейчас час езды от дома, совсем не проблема.
Додж
Человек сраньшего времени
Но если ты вынужден пилить туда целый час каждые два месяца,.то это сродни иглоукалыванию. Оно тоже также решает проблему на пару месяцев. То есть, иными словами, не решает вовсе. Мне не надо ехать в мой душ, он всегда со мной, два раза в день, и при этом тут не может быть никакого плацебо, учитывая что прроблема не имеет рецидива несколько лет. Как это работает, я не знаю, но своим слабым умишком могу догадаться, что мышечный аппарат, будучи очень пластичной системой, вынужденно перестраивает себя чтобы противостоять резким сокращениям.
Конечно, моментального эффекта ожидать наивно, это борьба и тут нужно немалое упорство и сила воли. Я даже после стольких лет отказа от горячей воды каждый раз должен собраться с духом и сказать себе ялла, прежде чем где-нибудь в середине февраля резко влезть под холодный душ. Но оно того стоит, не говоря уже о других эффектах, о которых не идет речь в этой теме. Начинать надо постепенно, но решительно. Прислушайтесь те, кто имеет силы перебороть себя. Я ведь денег не беру, я не кассирша в Хамат Гадер.
FatCat
חשבתי את עצמי
"Радикулит" (מתנת) — не диагноз, а сборная солянка разных процессов в скелетно-мышечном каркасе спины и поясницы. При разных нарушениях подходят разные методы, в ряде случаев лечения просто нет, не помогает ничего.
Тебе повезло найти свое решение в душе, мне повезло найти его в Хамат Гадер. Будем оадоваться, что нам повезло.
Тебе повезло найти свое решение в душе, мне повезло найти его в Хамат Гадер. Будем оадоваться, что нам повезло.
Stepan_Gasanov
New member
а что это? что-то японское чтоли? помогает?
Г
Гость
Guest
Холодный душ это пока для меня трудно, а вот зарядка почти каждое утро кратковременная) Хочу сейчас еще приобрести себе коврик чтобы можно было делать упражнения на растяжку. Возьму обычный туристический чтобы сэкономить. Смотрела на агрегаторе https://vse.ua/ct/6205/ цены на них. Izolon Tourist в пределах 10 usd всего.
Последнее редактирование:
JollyRoger
Пират Сомалийский
Боль в пояснице - это не радикулит, при радикулите - должна болеть ещё и нога (ноги), и поясница - на этом фоне уже мелочь
Так что да - вам, всем отписавшимся тут - да, повезло.
Радикулит - это защемление корешков радиальных (или как их там правильно...) нервов - и вполне себе диагноз.
Если тебе помог Хамат-Гадер - значит поможет и морская ванна нашего солёного Средиземноморья и скипидарная ванна и напр. компресс из моего антивирусного препарата
Тогда Душ Алексеева тебе в помощь ( инет в помощь
) . Усилишь эффект в разы. Я без него не живу уже 10 лет.
Последнее редактирование:
Нужны специализированные растяжки а не простая физкультура.
В один из моих радикулитных заходов родная больничная касса Маккаби отправила меня на лечебную физкультуру в спецгруппу по растяжкам. Я туда прихромала с трудом... Это было больно но по эффекту - классно. Я на всю жизнь оставила себе несколько упражнений которые и составляют мою физкультуру.
Кста, народ, как маниакальный любитель моря и плавания в нём, буквально на днях ознакомилась с теорией подтверждающей мою практику - плавание УХУДШАЕТ проблемы позвоночника. А я это определила ещё 19 лет назад по приезду в Израиль где стала плавать ежедневно и подолгу - и в пляжный сезон спина с ногами мне начинали болеть всё сильнее и сильнее, а зимой - меньше. Год назад сказала это одному израильскому нейрохирургу который , как это у них водится, "назначал" мне плавание как лечение - и он поржал и заявил что я , наверное, плаваю неправильно )). Однако нашлись невропатологи на свете изучившие проблему и давшие пояснение моей практике. Сначала они тупо заметили на какой то Олимпиаде что 60% пловцов имеют тяжёлые грыжи дисков,что не сопоставимо с другими видами спорта, задумались ... и исследовали. Самый правильный спорт для позвоночника - ходьба.
Причем здесь ортопед?
Почему не гинеколог?
Надо идти к неврологу и требовать нужные проверки - MRI, электрику.
Определить источник и причину боли.
Может быть, защемленный нерв можно освободить с помощью массажа, например
Ортопед занимается этими проблемами тоже
Проверки - для общего развития, физиотерапист и сам сделает нужные тесты
С помощью массажа намного проще ущемить нерв ещё сильнее чем его освободить , и остаться вообще парализованным
Разве что проверками исключить онкологию...а всё остальное из этой серии медицина лечит ходьбой, обезболивающими, или спецуколами в Клинике боли, и, мед.идиоты ещё рекомендуют плавание
. Поверь мне, я в этом деле на связи с медициной 19 лет , по двум двухсторонним радикулитам и шейного и поясничного отделов позвоночника https://www.youtube.com/watch?v=DZrNrvPb0-c